बहती नाक के इलाज के लिए घरेलू उपचार

इस लेख में हम बहती नाक के इलाज के घरेलू उपायों पर चर्चा करेंगे। हम बहती नाक से जुड़े कुछ...

बहती नाक (राइनोरिया) क्या है? (What is a Runny Nose (Rhinorrhea) in Hindi?)

बहती नाक जिसे राइनोरिया भी कहा जाता है, ऐसी स्थितियों का लक्षण है जो आमतौर पर एलर्जी के कारण होती हैं। यह स्थिति सर्दी और फ्लू आदि जैसे वायरल संक्रमणों के कारण भी हो सकती है। यह स्थिति बहुत परेशान करने वाली होती है और नाक की गुहा में रुकावट पैदा करती है, जिससे नाक की गुहा में हवा का प्रवाह बाधित होता है। इससे आंखों में पानी भी आता है और आपकी सामान्य जीवनशैली में बाधा आती है। इस स्थिति को ठीक करने के कई तरीके हैं जैसे दवा या कुछ खाद्य पदार्थ।

बहती नाक के लिए घरेलू उपचार? (Home Remedies for the Runny Nose in Hindi?)

बहती नाक की स्थिति वाले व्यक्ति का इलाज घरेलू उपचारों से किया जा सकता है, ये उपचार इस प्रकार सूचीबद्ध किए जा सकते हैं:

खूब सारा तरल पदार्थ पिएं (Drink Plenty of Fluids)

बहती नाक की स्थिति के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ लेना स्थिति से राहत दिलाने में बहुत मददगार हो सकता है। यह लगातार बलगम को पतला करने और बलगम को लगातार बाहर निकालने में मदद करता है। अन्यथा, बलगम गाढ़ा हो जाता है और नाक में फंस जाता है, जो हवा के प्रवाह को बाधित करता है। यह स्थिति परेशान करने वाली होती है और तरल पदार्थ इस स्थिति से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। व्यक्ति को उन तरल पदार्थों से बचना चाहिए जो निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं जैसे कॉफी, पेय पदार्थ, शराब आदि।

चेहरे की भाप (Facial Steam)

चेहरे की भाप बहती नाक के लिए एक बहुत ही फायदेमंद और प्रभावी घरेलू उपाय है। सर्दी की स्थिति वाले लोगों को चेहरे की भाप लेने की ज़रूरत होती है और ठंडे वातावरण में बाहर जाने से बचना चाहिए। व्यक्ति पानी को तब तक उबाल सकता है जब तक कि धार न बन जाए। चेहरे को लगभग 5 मिनट के लिए धार से लगभग 8 से 12 इंच ऊपर रखें। प्रक्रिया से अधिकतम लाभ पाने के लिए व्यक्ति को दिन में प्रक्रिया को दोहराना चाहिए। बाजार में डिकॉन्गेस्टेंट आवश्यक तेल भी उपलब्ध हैं। प्रभावी परिणामों के लिए व्यक्ति इन्हें पानी में मिला सकता है।

गर्म सेंक (Warm Compress)

यह बहती नाक के लिए मददगार है, व्यक्ति को माथे और नाक पर कई बार गर्म सेंक और वॉशक्लॉथ लगाने की ज़रूरत होती है। यह स्थिति और साइनस के दबाव को शांत करने में मदद करता है। यह सेंक रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और चेहरे के साइनस क्षेत्र को राहत देने में मदद करता है। वॉशक्लॉथ कंजेशन की जकड़न को दूर करने में मदद करता है। स्थिति को आरामदायक बनाने के लिए व्यक्ति कपड़े को उबलते पानी में नहीं बल्कि गर्म पानी में भिगो सकता है।

गर्म चाय (Hot teas)

गर्म चाय और पेय पदार्थों का सेवन सर्दी के कारण नाक बंद होने की समस्या में सहायक होता है। गर्म पेय पदार्थ नाक की नली को खोलने में मदद करते हैं। कुछ चाय या हर्बल चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो संक्रमण और सूजन के खिलाफ़ सहायक होते हैं। व्यक्ति अदरक, पुदीना, बिछुआ आदि जैसे तत्व मिला सकता है। ये कंजेशन की स्थिति में मदद करते हैं। गर्म हर्बल चाय गले की खराश में भी सहायक होती है, क्योंकि गले की खराश के साथ-साथ ज़्यादातर समय नाक भी बहती रहती है।

ह्यूमिडिफ़ायर (Humidifier)

अध्ययनों से पता चला है कि बहती नाक से पीड़ित व्यक्ति ह्यूमिडिफ़ायर की एक धारा को साँस में लेकर इस स्थिति को कम कर सकता है। यह एलर्जिक राइनाइटिस द्वारा बलगम के निर्माण की एलर्जी की स्थिति को कम करने में बहुत मदद करता है। ह्यूमिडिफ़ायर का नियमित रूप से उपयोग करने वाले व्यक्ति प्रभावी होते हैं और बीमारी को कम करते हैं। यह ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग न करने की तुलना में एक सप्ताह पहले स्थिति से उबरने में भी मदद करता है।

अन्य उपायों में शामिल हैं

गर्म स्नान
मसालेदार भोजन खाना
कैप्साइसिन
नेटी पॉट इत्यादि।

नाक बहने या सर्दी की स्थिति की जाँच के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षण

नाक का स्वाब (अभी बुक करें)
एलर्जी त्वचा परीक्षण (अभी बुक करें)
रक्त परीक्षण (अभी बुक करें)
छाती का एक्स-रे (अभी बुक करें)
राइनोवायरस संक्रमण (अभी बुक करें)
शारीरिक परीक्षण (अभी बुक करें)

निष्कर्ष (Conclusion)

बहती नाक जिसे राइनोरिया भी कहते हैं, ऐसी स्थितियों का लक्षण है जो आमतौर पर एलर्जी के कारण होती हैं। यह स्थिति सर्दी और फ्लू आदि जैसे वायरल संक्रमणों के कारण भी हो सकती है। बहती नाक की स्थिति के लिए आवश्यक विभिन्न घरेलू उपचार भाप, गर्म चाय, बहुत सारे तरल पदार्थ, ह्यूमिडिफायर आदि हैं। नाक की भीड़ के परीक्षण के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न परीक्षणों में नाक की सूजन, एलर्जी परीक्षण, रक्त परीक्षण, छाती का एक्स-रे आदि शामिल हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ’s)

बहती नाक क्या है?

बहती नाक जिसे राइनोरिया भी कहते हैं, ऐसी स्थितियों का लक्षण है जो आमतौर पर एलर्जी के कारण होती हैं। यह स्थिति सर्दी और फ्लू आदि जैसे वायरल संक्रमणों के कारण भी हो सकती है।

बहती नाक के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार क्या हैं?

बहती नाक की स्थिति के लिए आवश्यक विभिन्न घरेलू उपचार भाप, गर्म चाय, बहुत सारे तरल पदार्थ, ह्यूमिडिफायर आदि हैं।

बहती नाक में कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

बहती नाक के कारण का पता लगाने के लिए कई तरह के टेस्ट किए जाते हैं, जिनमें नाक से स्वाब, एलर्जी टेस्ट, रक्त परीक्षण, छाती का एक्स-रे आदि शामिल हैं।

क्या मैं बहती नाक के दौरान दही खा सकता हूँ?

नहीं, बहती नाक के दौरान दही खाने से बचना चाहिए।

क्या मैं बिना दवा के बहती नाक को ठीक कर सकता हूँ?

हाँ, बिना दवा के बहती नाक को ठीक करने के कई घरेलू उपाय हैं।

दिल्ली में बहती नाक की जाँच के लिए अपॉइंटमेंट कैसे बुक करें?

मरीज गणेश की डायग्नोस्टिक वेबसाइट पर जा सकते हैं या दिल्ली में बहती नाक की जाँच के लिए अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए 011-47-444-444 / 011-47-333-333 पर कॉल कर सकते हैं।